今年も半年が過ぎましたね。あっという間でした(; ･`д･´)
私は外で運動する機会が減っていて、お家の中で筋トレやマッサージ、ストレッチをしながらダイエットを頑張っていました！
この記事では買ってよかったダイエット器具/ダイエットグッズを紹介します！『お家でダイエットしたい』『更にスタイルに磨きをかけたい』という方はぜひ読んでみてくださいね！
アンお家でくつろぎながら使えるダイエット器具が役立ちました！
良かったものだけを厳選して紹介していきます。
第１位 stanフォームローラー電動
ポチップ買ってよかった１位は電動式のフォームローラーです！あまりにも良すぎて母にもプレゼントしました＾＾
筋膜リリースに使用されるフォームローラーは、筋肉のコリや張りを解消して、質の良い筋肉を保ちます。使い方は入浴後やトレーニング後に太ももやふくらはぎ、背中にあてて筋肉をほぐしていきます。ちょっと身体が重く感じるなぁ。という時にテレビを見ながら使う程度でもOK！
このフォームローラーはダイエットにも効果的です。なぜ効果的かというと、凝り固まった筋肉を緩めて血管やリンパの流れを良くすることで老廃物を外に排出しやすくします。血流の流れを良くすることで痩せやすい身体作りに働きかけると作用があります。
使用レビュー
| メリット | デメリット |
|---|---|
| コスパが良い 部位が変えられる５段階振動 背面までマッサージができる ハンドマッサージより高い効果を得られる | 振動がうるさい |
STANをおすすめする理由として、まずコスパが良いと思います！これを買ってからマッサージ店に通うお金が浮きました！
そして時短。日々のマッサージにかける時間が短縮されましたね。
これまではお風呂上りに手のひらで20分くらいマッサージをやっていたけどハンドマッサージだけでは凝りやむくみ解消まではいかなくて、翌日までだるさを持ち越す日々でした…。
電動フォームローラーを使用してからはテレビを観ながらあっという間に凝りがほぐれるし、疲れを持ち越すことがほぼ無くなりました。
これはSTANのフォームローラーによって最大3,700回／分といった５段階のパワフルな振動で全身をほぐしてくれるからなんです！
電動式で振動音が多少気になるけどこれは他製品でも静音のものは無さそう…。電動フォームローラーのお値段はピンキリだけど、STANのフォームローラーはお手頃なんじゃないかな。
普段自分ではケアができない背中も電動フォームローラーがあれば、わざわざマッサージ店に行かなくても自宅で背中をほぐすことができます。
アンちなみに私のおすすめの使い方は、朝の洗顔、歯磨きタイムに内ももに挟みポーズです(笑)
第２位 SIXPAD(シックスパッド)
ポチップ続いて、SIXPADも日々のボディケアに取り入れています。SIXPADは電気の刺激を筋肉に直接送って筋肉を動かすことで狙った部位をトレーニングします。
鍛えたい部位にSIXPADを貼るだけで、筋トレと同じような刺激を筋肉に与えることができます。
使用レビュー
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 筋肉量を効率よく増やせる ながら筋トレができる Body Fit 2は全身に使える | 定期的にジェルシートの交換が必要 |
SIXPAD製品は腹筋用、お尻と太ももを鍛えるタイプなど体の部位に合わせて多くの種類がありますが、私は腕用のBody Fit 2を使用しています。
使用した翌日は筋肉痛になるのでしっかり筋肉に働いているんだなと感じます。SIXPADの広告みたいなボディにはこれ一つでは厳しいと思っていますが、通っているエステサロンで毎回InBody測定をすると筋肉量が増加傾向にあります。（これ以外は筋トレはしていませんでした）
テレビを観ながら、テレワークしながらでも使用できるので、トレーニングの時間を作れない方にもおすすめです。
デメリットとしては、使い続けるとジェルシートの密着が悪くなってくるので定期的に取り替える必要があります。
私はダイエット目的にSIXPADを買いました。私はダイエットのためには絶対に筋肉を落としたくないと思っているので、効率的に筋肉量を増やすためにお腹周り、お尻周りの大きな筋肉から使用しています。
アン『腕用のBody Fit 2なのにお腹周りやお尻に使ってるの？』って思うよね？その理由を説明しますね。
実はこのBody Fit 2がちょっとすごい！使い方によっては腕用だけど全身に使えてしまう最強PAD！この小さめパッド二つで二の腕、太もも、お腹、お尻、腰回りなど全身に使用することができます。
このBody Fit 2があれば他の部位用のSIXPAD製品を揃える必要がないので経済的にも良かったし、持ち運びもできる軽量・サイズ感なので旅行にも持っていけるところも助かっています＾＾
第３位 パナソニック エアーマッサージャー「骨盤おしりリフレ」
ポチップお家でラクな体勢で過ごす時間が増えてどんどん骨盤が開いてきちゃたかも。と感じて購入した「骨盤おしりリフレ」。
このパナソニックのエアーマッサージャー「骨盤おしりリフレ」は骨盤周りのしめつけ、もみほぐしなどの機能で360度マッサージができます。
エアーバッグは人の手によるマッサージ動作を再現していていて、骨盤のしめつけもヒップアップも好みの強さで調整ができます。
使用レビュー
| メリット | デメリット |
|---|---|
| コードレスで使いやすい 操作がしやすい しめつけ強度が丁度いい | 少々お値段が張る |
最初巻きづらいかなと思ったのですが、素材が柔らかくてしっかりと支えられているように感じました。
操作部分が本体と一体化していて、ボタンも「コース」「強さ」の２つのみなのでとっても簡単です。コードレスなので場所にとらわれず使用できるところもお気に入りのポイントです。
骨盤周りのしめつけやもみほぐしの強さの好みは個人差があると思うけど、私は丁度良かったと感じました。
しめつけであれば少しきつめに巻くと良さそうです。エアーバッグが上から、下からとグイっとマッサージしてくれてほどよい圧力がかかっているとより実感できます。つらさが無くリラックス気分で骨盤ケアができるところがおすすめです！
まとめ
今回は私がダイエットのために実際に購入して『本当に買ってよかったもの』だけに絞って紹介しました！
お家時間が増えているので、お家で気軽に使えるグッズ、ながらダイエット中心のグッズになっていると思います。
もちろん筋トレやストレッチの時間は大切だけど、働きながらアレもコレもは結構大変…。
そんな時、時短ダイエットグッズはまさに救世主。
『今日は疲れたから筋トレはお休みしたいな』『マッサージに行く時間が作れない』っていう日にぜひ取り入れてみてください。
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
