レギンス入浴ダイエットで下半身痩せ！簡単すぎるのに効果は絶大！

2022 8/12

2022年8月12日

URLをコピーしました！

アン

毎日の習慣になっているレギンス入浴ダイエット！
むくみに悩んでる人は絶対やってみてほしいな^^

すでに実践されている方も多いと思いますが、簡単なのに下半身痩せにもむくみ解消にも良いダイエットが「レギンス入浴ダイエット」です。

この記事ではレギンス入浴ダイエットを『初めて知った』という方に向けて方法や準備するものを詳しく紹介します。

簡単ですぐにでも取り入れられるダイエット法なので、ぜひ取り入れてみてくださいね！

この記事はこんな人におすすめ

下半身痩せをしたい
むくみ解消方法を知りたい
簡単にできるダイエットを知りたい
効果的な着圧レギンスを知りたい

レギンス入浴ダイエットの効果とやり方

レギンス入浴ダイエットは、名前の通り『レギンスを履いて入浴』する簡単すぎるダイエット方法です。

用意するもの

用意するものは１つだけ！着圧レギンスを用意してください。着圧レギンスを履いて湯船につかることで圧力が増すから初めてやる場合は、締め付けの強すぎないタイプをおすすめします。普通のレギンスでは効果を得られないから着圧レギンスを用意してね。

レギンス入浴のやり方

着圧レギンスを履きます
ややぬるめの38～40℃のお湯に浸かり芯から温まる
湯船に浸かりながら足首を回したり軽くストレッチをする
足首から太もも付け根に向けてマッサージをする
15分を超えたら着圧レギンスを脱ぐ
普段通り頭や身体を洗って終了

アン

着圧レギンスを履く以外は普段と変わりないかな^^
上半身にはタオルをかけておくと冷え防止になりますよ！

レギンス入浴ダイエットで得られる効果

レギンス入浴ダイエットはとっても嬉しい効果がたくさんあります！

着圧レギンスと水圧のW圧でむくみ解消
芯から身体を温めて血行促進
発汗作用でデトックス

など、むくみ解消に良い効果がたくさんあります。

レギンス入浴ダイエットを実際にやってみた感想

私、１回やってこのレギンス入浴ダイエットにハマってしまいました(^^)/

浴室に入ってシャワーを浴びるとレギンスを履いた部分がキューっと引き締まって気持ちがいいんです！
湯船に入って少しすると汗が流れてきますが、気持ち普段より汗が流れるのが早い気もします。

湯船に浸かることで更に圧がかかりますが、着圧の圧迫感は意外にも感じづらくつらさは感じませんでした。

浴槽から上がって着圧レギンスを脱ぐ時は、圧が高まっているため少し脱ぎづらい感じがありました。また入浴が滑りやすいので片足で踏ん張ったりするのは危険。
湯船の中で着圧レギンスを脱ぐと、スルスルと脱ぎ着しやすかったです。

レギンス入浴ダイエットはとても簡単なダイエット方法でしたが、やってみて予想以上にすっきりしました^^
むくみを持ち越すとどんどん太くなっていってしまうので、むくみはその日のうちに解消したいところ。
このレギンス入浴ダイエットであればつらくもないし、時間もかからないので気軽に取り入れることができそうです。

私はむくみが本当にひどくて、むくみ解消のためにエステサロンに通ったり、むくみに効くお茶を飲んだりと色々試していますが、こんな簡単にむくみ解消に効果的な方法があったとは…。とめちゃめちゃ感動しました( ;∀;)♡

レギンス入浴ダイエットにおすすめの着圧レギンス３選

レギンス入浴ダイエットには『どんな着圧レギンスを使えばいいのか』についてですが、基本着圧レギンスであればどれでも大丈夫です(^^♪

『どれを選べばよいか分からない』という方に向けて、”おすすめ””人気”のレギンスをピックアップしましたので参考にしてみてください。もちろん入浴時だけでなく就寝時や日中のリラックスタイムにも使えます！

ベルスキニー

商品名	ベルスキニー
価格	3,278円（税込）
サイズ	XS/S/M/L/XL
カラー	ブラック
素材	ナイロン95% ポリウレタン5%

引用ベルスキニー公式サイト

総合評価：4.2　
価格：3.5／着圧力：4／サイズ展開：5／履きやすさ：4／ムレにくさ：4.5

ベルスキニーは、93％という驚異のリピート率を叩き出し、楽天市場ランキングでも第1位の着圧レギンス。
こだわりの10段強圧設計で各部位に合わせた締め付けがほどよく、日中、就寝時、スポーツ中などいずれのシーンでも使いやすい1枚です。

ベルスキニーは、ゲルマニウムが配合されていて、燃やして消費するダイエットサポートレギンスでもあります。

お腹から足首までしっかり包み込まれて体温上昇を促すベルスキニーは、8時間着用想定ではなんと1,304kcalの消費するとの検証結果も出ていて、これはごはん8.3杯分に匹敵すると言われています！

しっかりホールドされているのに、伸縮性に優れているから長時間着用も苦しくないところが魅力です！

ベルスキニー公式サイトへ

プリマキュットレギンス

商品名	プリマキュットレギンス
価格	3,520円（税込）
サイズ	M/L
カラー	ブラック
素材	ナイロン89% ポリウレタン11%

引用プリマキュッとレギンス公式サイト

総合評価：3.7　
価格：3.5／着圧力：4.5／サイズ展開：2.5／履きやすさ：4.5／ムレにくさ：3.5

就寝時にしっかりとケアしたい。そんな人におすすめなのが、URONAのプリマキュットレギンスです。

計算された10段階設計のプリマキュッとレギンスは履き心地の良さが評判！
柔らかでサラッとした伸縮性は、不快感を感じずに長時間使用してもストレスフリーです。

履きやすいのに360度しっかりホールドされたプリマキュットレギンスは、3D着圧構造でヒップを持ち上げつつ、さらに横からの圧力が強めのバランス設計で、くびれを作る特殊構造となっています。

縞模様があるのでファッションとしては少し取り入れずらいですが、家事や仕事中、スポーツにも取り入れると効果的な着圧レギンスです。

プリマキュット公式サイトへ

ベルシアーリブスティッチ

商品名	ベルシア―リブスティッチ
価格	3,278円（税込）
サイズ	XS/S/M/L/XL
カラー	8カラー展開
素材	ナイロン78% ポリウレタン22%